A terapia pode ser benéfica para qualquer pessoa, independentemente do contexto em que está inserida ou do seu estado de saúde atual
Por muitos anos, assuntos relacionados à saúde mental foram tratados como tabu pela sociedade. Felizmente, o cenário mudou, e hoje as pessoas estão mais receptivas a falar sobre a questão – especialmente pelo fato de a maioria das pessoas estarem inseridas em rotinas sobrecarregadas e muito estressantes. É por isso que o acompanhamento psicológico é uma abordagem essencial para todos.
Diferentemente do que muitos costumavam acreditar no passado, fazer terapia não é sinônimo de estar doente mentalmente. Existe uma diferença notável entre a função de psicólogo e a de psiquiatra, que é mais direcionada para casos de problemas emocionais mais severos. O papel do psicólogo é escutar seus pacientes e direcioná-los para que os próprios consiga superar suas dificuldades e bloqueios.
O acompanhamento psicológico aborda qualquer tipo de assunto ou gatilho que possa causar desconforto emocional no dia a dia. Para algumas pessoas, pode parecer algo pequeno e sem relevância, mas, conforme se acumula com outros problemas, tende a se desenvolver um quadro mais complexo, levando a distúrbios como depressão, transtorno de humor, entre outros.
As sessões de terapia servem como um momento de descarrego, em que todos podem abordar qualquer assunto que perturba seu íntimo sem receio de julgamentos ou repreensão. Isso pode envolver desde situações cotidianas até assuntos mais complexos – em muitos casos, torna-se possível descobrir a origem de possíveis bloqueios e, dessa forma, trabalhar formas de superá-los.
O papel do psicólogo não é dar opiniões pessoais sobre os assuntos envolvidos, mas, sim, traçar paralelos para descobrir a razão pela qual seu paciente se comporta daquela maneira. Em alguns casos, o profissional pode ver a necessidade de uma intervenção clínica, encaminhando o indivíduo para que um psiquiatra possa dar continuidade ao tratamento.
Dessa forma, ninguém perde nada em manter seu acompanhamento psicológico em dia. É uma forma de promover autoconhecimento e entender melhor suas emoções, assim como aprender a lidar com elas no dia a dia. Esse é um processo gradual, e cada pessoa passa por isso do seu próprio jeito, então não existem regras. O importante é investir um pouco de tempo para cuidar da saúde mental.
Hoje, a terapia já se encontra em um patamar bem mais flexível. Quem tem uma rotina puxada e não dispõe de muito tempo livre consegue encaixar as sessões mais facilmente na sua agenda, através de um psicólogo online, que realiza atendimento totalmente remoto. Dessa forma, todos podem usufruir de uma vida mais leve e tranquila, mesmo com as diversas dificuldades impostas pelo cotidiano.
Foto: iStock