Boa noite,

Tudo bem?

No outono, é comum ocorrer queda de cabelo devido ao eflúvio telógeno sazonal.

No release abaixo, que envio como sugestão de pauta, a médica dermatologista Dra. Débora Cadore, de Florianópolis/SC, alerta sobre pontos de atenção para quem estiver com os sintomas e explica mais sobre esta condição de saúde.

Qualquer dúvida estou à disposição. E, se desejar, a médica está à disposição para entrevistas.

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Queda de cabelo no outono? Médica explica o que é o eflúvio telógeno sazonal e quando é hora de procurar ajuda

Especialista alerta para o aumento da queda capilar após o verão e esclarece quando o problema exige acompanhamento médico

Com a chegada do outono, é comum que muitas pessoas percebam um aumento na quantidade de fios de cabelo no travesseiro, no chão do banheiro ou ao lavar a cabeça. O fenômeno, apesar de assustar à primeira vista, pode ter uma explicação simples: o eflúvio telógeno sazonal, uma condição autolimitada que costuma ocorrer após os meses mais quentes do ano.

Segundo a médica dermatologista Dra. Débora Cadore, diretora técnica da Cadore Clínica Dermatológica, em Florianópolis (SC), essa queda de cabelo é desencadeada principalmente pela exposição solar intensa durante o verão, que pode provocar uma inflamação no couro cabeludo, estresse oxidativo e liberação de radicais livres — fatores que impactam o ciclo natural dos fios.

“Estudos já demonstraram que os cabelos tendem a cair mais no outono. Isso acontece porque, após longos períodos de calor e exposição ao sol, o couro cabeludo sofre agressões que resultam nessa queda temporária”, explica a dermatologista, que é especialista em doenças capilares e atua como preceptora da residência médica em Dermatologia no Ambulatório de Cabelos e Unhas da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).

Queda sazonal ou sinal de alerta?

Embora o eflúvio telógeno sazonal tenda a se resolver naturalmente em até 90 dias, há casos em que a queda persiste por mais tempo e se torna motivo de preocupação. “Uma queda capilar que dura mais do que três meses deve ser avaliada por um médico. Pode haver outros fatores associados, como deficiências nutricionais, alterações hormonais, doenças autoimunes ou estresse intenso”, alerta Débora.

O diagnóstico é clínico e exige uma boa anamnese, além de exames complementares como tricoscopia e tricograma. A especialista reforça que a repetição do quadro após o verão pode ser um sinal característico do eflúvio sazonal, inclusive em pessoas que moram ou passaram uma temporada no hemisfério norte, onde as estações do ano são invertidas.

Homens ou mulheres: quem sofre mais?
Embora muitas mulheres relatem a queda de cabelo com mais frequência, isso se deve principalmente ao comprimento dos fios, o que torna a perda mais perceptível. Segundo a médica, o eflúvio sazonal pode atingir qualquer pessoa, independentemente da idade ou gênero.

Entretanto, indivíduos com doenças capilares pré-existentes, como calvície, alopecia areata ou alopecia fibrosante frontal, devem redobrar os cuidados nessa época do ano. “Toda queda capilar agrava o que já está comprometido. Nessas situações, tempo é cabelo: diagnóstico rápido e tratamento assertivo são fundamentais”, orienta.

Como evitar o eflúvio sazonal?

Apesar de ser uma condição transitória, alguns hábitos podem ajudar a minimizar os impactos da queda sazonal. Entre as recomendações da Dra. Débora estão:

• Durante o verão, proteger os cabelos do sol com chapéus, lenços e produtos com filtro UV;

• Manter uma alimentação rica em proteínas e antioxidantes, como vitamina C e chá verde;

• Evitar automedicação com tônicos, suplementos e shampoos antiqueda sem orientação profissional;

• Dormir bem: a qualidade do sono influencia diretamente a saúde dos fios.

A médica ainda indica, sob prescrição, o uso de um tônico capilar formulado com óleo essencial de alecrim, ginkgo biloba, óleo de semente de abóbora e cafeína, que pode ajudar na fase de recuperação capilar.

Cuidado com a automedicação

Produtos cosméticos e tratamentos vendidos livremente em farmácias e supermercados podem parecer uma solução fácil, mas muitas vezes acabam retardando a busca por ajuda profissional. “O que funciona para uma pessoa pode ser um erro para outra. O paciente cria a ilusão de que está tratando o problema, quando, na verdade, está apenas adiando o diagnóstico correto”, ressalta Débora.

Atenção aos sinais
Se você está percebendo uma queda capilar mais acentuada neste outono, a principal recomendação da especialista é simples: observe a duração e procure um dermatologista se a perda persistir por mais de três meses. “Tempo é cabelo. E quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maiores as chances de recuperação”, reforça a médica.

Iniciativa inédita reúne estabelecimentos de 12 cidades e valoriza a diversidade gastronômica do Estado

A Revista Sabores do Sul, referência na valorização da gastronomia gaúcha há 20 anos, anuncia a grande novidade de 2025: o lançamento do Ranking dos 30 Melhores Restaurantes do Rio Grande do Sul.

A seleção reúne os destaques do cenário gastronômico estadual a partir de uma curadoria especializada. O ranking foi construído a partir das indicações de 80 jurados convidados, entre jornalistas, chefs, consultores, restaurateurs e apreciadores da boa mesa. Cada jurado apontou até 10 restaurantes onde esteve nos últimos 12 meses, ranqueando-os conforme sua preferência pessoal.

Para cada posição na lista individual dos jurados, foi atribuída uma pontuação: o primeiro colocado recebia 15 pontos, o segundo 12, o terceiro 10, e assim sucessivamente, até o décimo, que recebia 2 pontos. Essa pontuação permitiu construir uma classificação final a partir da soma de todas as indicações.

Os jurados utilizaram como base de avaliação os vencedores do Prêmio Sabores do Sul 2024, garantindo que todos os restaurantes avaliados já haviam sido reconhecidos pelo público de suas respectivas cidades com base no voto popular.

Ao todo, foram citados 206 restaurantes. Os 30 mais votados compõem agora o primeiro ranking estadual da história da revista. A lista reflete a riqueza e a pluralidade da gastronomia do Rio Grande do Sul, com representantes de 12 cidades e propostas que vão da alta gastronomia a cozinhas regionais e afetivas.

O primeiro lugar ficou com o Capincho, restaurante do chef Marcelo Schambeck, em Porto Alegre que vem se destacando por sua cozinha contemporânea, criativa e cheia de identidade.

Segundo a jornalista Sabina Fuhr, diretora da Revista Sabores do Sul, “essa é uma homenagem à diversidade do nosso paladar e ao talento dos nossos cozinheiros. É um reconhecimento ao que o Rio Grande do Sul tem de melhor à mesa.”

Confira o Ranking:

1. Capincho, Porto Alegre
2. Catherine, Gramado
3. 1835 Carne e Brasa, Canela
4. Valle Rustico, Garibaldi
5. Bah Restaurante, Porto Alegre
6. 20BARRA9, Porto Alegre
7. Benjamin Osteria Moderna, Porto Alegre
8. Peppo Cucina, Porto Alegre
9. Guri Restaurante, Bento Gonçalves
10. Koh Pee Pee, Porto Alegre
11. Hashi, Porto Alegre
12. Colheita Butique Sazonal, Pinto Bandeira
13. EAT Kitchen, Porto Alegre
14. Kampeki Sushi, Canoas
15. Francesco Trattoria, Monte Belo do Sul
16. Aora Cucina, Porto Alegre
17. Parador Hampel, São Francisco de Paula
18. Osteria Della Colombina, Garibaldi
19. Xavier Cozinha Mediterrânea, Porto Alegre
20. Sebastiana, Caxias do Sul
21. A Cantina do Press, Porto Alegre
22. Bottega Maria, Porto Alegre
23. Cantina Pastasciutta, Gramado
24. Colina Verde, Nova Petrópolis
25. Empório Canela, Canela
26. Gambrinus, Porto Alegre
27. MBLK, Gramado
28. Barranco, Porto Alegre
29. Hai, Novo Hamburgo
30. Santo Antônio, Porto Alegre

TEM MATÉRIA COMPLETA DOS 30 RESTAURANTES NO SITE:

https://revistasaboresdosul.com.br/os-30-melhores-restaurantes-do-rs-segundo-o-ranking-da-revista-sabores-do-sul-2025/

https://www.instagram.com/revistasaboresdosul/