Uma jornada real de dor, propósito e renascimento transformada em movimento coletivo de superação
Marcelo do Rego detalha em livro como converteu a luta contra a depressão na missão de ajudar pessoas em busca da vontade de viver
Relato visceral de quem conheceu o fundo do poço e decidiu escalar de volta à vida, Do Tarja Preta à São Silvestre reconstrói a trajetória emocional e prática de Marcelo do Rego. O livro mostra como o pai de gêmeos, maratonista, palestrante, empreendedor e escritor converteu a própria dor em impulso para ajudar aqueles que se encontram presos na depressão.
Com escrita intensa e honesta, Marcelo compartilha sua história sem filtros. Ele relata o abuso que sofreu na infância, o divórcio dos pais, a falência do negócio familiar, o trauma de um assalto violento, o uso de remédios controlados na adolescência, o luto pela perda da mãe portadora do HIV, o processo de separação da ex-esposa, os episódios de tristeza profunda e os pensamentos suicidas. A partir da exposição dessas vulnerabilidades, o autor faz uma declaração de fé no recomeço e convida os leitores a buscarem um ponto de virada.
Ao longo das páginas, fica claro que o “Tarja Preta” do título representa os momentos de colapso emocional, a dependência de medicamentos, o desespero e o esvaziamento de sentido. Já a emblemática corrida de São Silvestre funciona como metáfora da superação, do movimento e do renascimento. A maratona simboliza ainda a retomada da vida com propósito, a força de seguir em frente e a celebração da sobrevivência.
Reconhecido com o Prêmio Influência Positiva durante o 1º Congresso Internacional das Virtudes (SP), Marcelo transformou sua experiência pessoal no Movimento TPSS – Do Tarja Preta à São Silvestre. O projeto, que inclui palestras, mentorias, grupos de conversa e podcast, busca como missão impactar 11,7 milhões de pessoas — número estimado de brasileiros com depressão, segundo a OMS — nos próximos 30 anos. Ele também destinará um percentual dos royalties do livro para instituições sem fins lucrativos voltadas à valorização da saúde mental.
O autor busca inspirar especialmente homens que, por medo ou tabu, evitam pedir ajuda. Números alarmantes da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que, globalmente, eles representam cerca de 75% das mortes por suicídio. Por meio dos relatos pessoais, ele desafia o estigma de que demonstrar dor é sinal de fraqueza e reforça como acolher as emoções é o primeiro passo para uma vida mais saudável e autêntica.
Além da narrativa emocional, Rego apresenta o que considera ser a tríade da mudança: Hábitos, Projetos e Pessoas. Esse guia de crescimento pessoal se desdobra no Fluxo da Mudança, composto por cinco etapas: Questionamento, Mentalidade, Atitude, Hábito e Habilidade. A proposta é incentivar a modificação de pequenos comportamentos, a criação de projetos de vida e o fortalecimento de vínculos saudáveis. Ele reforça, contudo, que essas práticas não substituem o acompanhamento profissional com terapeutas e psiquiatras.
Para Marcelo, o processo de autodesenvolvimento encontrou seu maior propósito na paternidade. No centro das mudanças estão os filhos, Joaquim e Samuel. O desejo de ser um exemplo positivo para eles o impulsionou a mudar hábitos, retomar o autocuidado e reconstruir o sentido da vida. A paternidade surge como espelho e escola, levando-o a repensar o próprio papel de pai e a refletir sobre o machismo e a ausência paterna na sociedade. Seu legado, declara, é para os filhos.
Corajoso e necessário, Do Tarja Preta à São Silvestre combina o poder narrativo da jornada do herói de O Alquimista, a emoção familiar da série This Is Us e a aplicabilidade prática de O Milagre da Manhã. O resultado é uma obra autêntica, profunda, escrita não por um guru, mas por alguém que sangrou, caiu, levantou e decidiu correr a própria maratona da vida.
Citações de Marcelo do Rego
“Muitos de nós crescemos em ambientes onde o ‘óbvio’ não era pronunciado. Talvez você saiba o que deve ser feito, mas nunca teve alguém para reforçar, guiar ou acreditar em você”.
“As mudanças significativas em nossa vida começam com um pequeno gesto, um pequeno hábito, e isso vai ganhando escala, vai ganhando reforço das pessoas que amamos, e o que parece mágica de fato acontece”.
“Toda essa jornada vivida até aqui me permitiu ser um pai mais presente para os meus filhos, me permitiu enxergar o meu potencial de outra forma, me abriu oportunidades de novos relacionamentos no trabalho, me preparou para viver novos desafios, me fez crescer como homem, me afastou da versão amarga e cinza que me acompanhava”.
“A vida é realmente uma montanha-russa de emoções, e é nos momentos difíceis que muitas vezes nos aproximamos de algumas pessoas, seja por um tempo específico, determinado pelo destino, seja para sempre”.
Ficha técnica
Título: Do Tarja Preta à São Silvestre – Para todas as pessoas que precisam de futuro
Autoria: Marcelo do Rego
Editora: Exemplo Editora
ISBN: 978-6501603759
Páginas: 192
Preço: 59,90
Onde encontrar: Amazon
Sobre o autor
Marcelo do Rego é o criador do Movimento TPSS – Do Tarja Preta à São Silvestre, que inspira pessoas a transformarem dor em força e recomeço em propósito. Sua jornada se intensificou ao encarar o peso da depressão e do luto. Foi na paternidade e na escolha de não desistir que encontrou a missão de ajudar outros a se reconstruírem. Com mais de 20 anos de experiência em liderança no mundo corporativo e pós-graduação em Psicologia Positiva, Marcelo hoje dedica a vida a transformar sua história em esperança, mostrando que é possível mudar hábitos, tirar projetos de vida do papel e inspirar quem mais amamos através do nosso próprio exemplo.
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